Todos sabemos que una dieta adecuada y el ejercicio en forma regular son importantes para mantener una vida sana, sin embargo, muchos subestiman el valor del sueño. Al igual que la alimentación y el ejercicio adecuado, el sueño es esencial para sentirse en perfectas condiciones. Los adultos necesitan entre siete y ocho horas de descanso por día.
El sueño no es simplemente una pausa de la actividad diaria: es vital para el bienestar y el buen estado de salud. Cuando nos dormimos, nuestro organismo se pone a trabajar, consolida el aprendizaje diario en memoria y mejora nuestra habilidad para asimilar y recordar los conocimientos prácticos de todos los días. Un buen dormir también renueva las energías y ayuda a preparase para el día siguiente.
Cuando uno no duerme lo suficiente, la vida cotidiana puede volverse más estresada y menos productiva. En pocas palabras, el buen dormir contribuye al mejor desempeño mientras uno está despierto. El dormir bien es clave para la vida sana y comienza por el colchón. Debido a que no siempre usted puede dormir todo lo que necesita, debe hacer lo posible por aprovechar al máximo el momento de descanso disponible. Un colchón incómodo puede robarle descanso, causar que dé vueltas en la cama y que no disfrute del tiempo que pasa en ella.
Falta de Descanso

La falta de un suficiente descanso puede tener las siguientes consecuencias:
• Rendimiento disminuido durante todo el día
• Mayor probabilidad de sufrir stress y ansiedad
• Problemas de concentración
• Mayor exposición a sufrir heridas y problemas de salud
• Juicio disminuido (por ejemplo, manejar luego de 17-19 horas continuas de vigilia es el equivalente a manejar alcoholizado según parámetros regulatorios).
• Los niños pueden volverse irritables, inquietos, malhumorado y sin autocontrol.
¿Es hora de comprar un nuevo colchón?
Muy a menudo, la respuesta es que fue en cualquier otro lugar menos en su propia cama. Pero usted debería gozar de un buen descanso en su propio colchón.
Si observa que no está durmiendo en su cama tan bien como debería, tal vez debe considerar que el colchón y la base le están robando el sueño. Es probable que sea hora de comprar un colchón nuevo si:
- Al despertar siente dolores, agarrotamiento o malestar.
- No duerme tan bien como hace un año atrás.
- Su mejor descanso fue en un lugar que no era su cama.
- Su colchón muestra signos de deterioro.
Si todavía no está seguro si su colchón le está robando sueño, tal vez sea conveniente que nos visite y pueda comparar la comodidad de los nuevos equipos de descanso disponibles con el juego que usted tiene.